Autoconfiança e Autoestima

São muitas as pessoas que eu atendo que apresentam problemas com autoconfiança e autoestima. E eu sempre digo que estas dimensões são como uma linguagem, e que podemos aprender. Por exemplo, imagina que voce nao sabe inglês e quer aprender, o que tem que fazer? Deve procurar textos, aplicativos, páginas, vídeos na Internet, áudios que te ensinem inglês.  Depois, quando ja souber o básico, deve praticar e praticar até dominar o novo idioma, sempre aprendendo mais. 

Pois com a autoconfiança e a autoestima é a mesma coisa, são como linguagens. Voce deve procurar áudios,  podcasts, vídeos no YouTube,  palestras, livros e textos sobre o assunto, autores que voce mais gosta, e também fazer exercícios, práticas, talvez cursos sobre os temas que estamos falando. Assim, ao aprender o básico e começar a praticar, voce vai aprender a linguagem da autoconfiança e da autoestima, e vai colocá-las em movimento em sua vida, aprendendo mais sobre o assunto em cada novo estudo que fizer.

Deixo então aqui uma série de sugestões de livros e autores sobre autoconfiança e autoestima que eu recomendo para você começar. Se nao gostou de um deles, nao perca tempo, procure outro e outro, e faça também suas buscas, mas vá em frente buscando construir sua autoestima para sua vida.

#1. SUGESTÕES DE LIVROS E AUTORES 

Quando nao achar um livro voce pode buscar outros livros do(a) mesmo(a) autor(a). Também pode ler o que eu indico e mais outros. E pode tentar ouvir em audiolivro, podcasts e vídeos no YouTube, além de ver comentários dos livros e autores que estou indicando.

1o. Amar-se, uma viagem em busca de si mesmo, Marcos Lacerda.

2o. Apaixone-se por si mesmo, Walter Riso.

3o. Não pise no meu Vazio, Ana Suy.

4o. Aprendendo a gostar de si mesmo. Louise Hay.

5o. Somos mais interessantes do que pensamos, Arly Cravo.

6o. Você é aqui que Pensa, James Allen.

#2. EXERCÍCIO: FRASES DE REPROGRAMAÇÃO MENTAL PARA AUTOCONFIANÇA E AUTOESTIMA 

Este exercício eu indico para ir construindo a autoconfiança e autoestima a cada dia.

Link para frases de Autoconfiança e Autoestima.

Caso voce nao tenha entendido, Aqui abaixo eu explico como fazer este exercicio:

Como usar as frases de Reprogramação Mental.

#3. PLAYLIST NO NOSSO CANAL NO YOUTUBE 

Nesta lista de videos é onde faço uma seleção de melhores vídeos e autores, aqui falando de autoestima, autoconfiança, mas também falando sobre relacionamentos, inteligência emocional, entre outros. Voce pode selecionar o que faz mais sentido para voce ver hoje e a cada momento.

Clique Aqui para acessar a Playlist no YouTube.

#4. UMA PALAVRA FINAL

O que eu quero que você entenda é que, para gostar de você e gostar de sua vida,  você tem que aprender primeiro sobre Quem você é. Quem é você? Você sabe quem realmente é?

Eu sempre uso a metáfora seguinte: imagine que um belo dia alguém toca a campainha de sua casa. Você não vê ninguém, mas quando abre, lá está uma caixa com um filhotinho de cachorro ou gato. Você não queria, mas por algum motivo resolve não abandonar o bichinho. Põe ele pra dentro, e no outro dia leva ao veterinário, da remédios, compra comida, e até um brinquedinho. Você começa a cuidar, a dar afeto, a amar. Em um mês, no máximo, você não considera a possibilidade de viver sem aquele animalzinho. 

Agora imagine você fazendo o mesmo com você! Você se dando afeto, se cuidando, se importando com você mesma. Não precisa ser a pessoa que mais se ama no mundo. Mas, só de se cuidar, de valorizar a vida dentro de você, de aprender a amar essa vida, você vai aprender a não aceitar mais que te chutem, que te pisem,  assim como você não aceitaria que fizessem isso com seu bichinho. Você não vai mais aceitar estar em má companhia, ou com alguém que não gosta de você. Você não ia querer alguém que diga que seu bichinho é feio, ou é irritante, você se afastaria dessa pessoa. Então, faça tudo isso igualzinho com você! Cuide de você, valorize a você, trate bem a você, procure o melhor para sua vida!

Autoconfiança e Autoestima, portanto, estão profundamente ligadas ao Autocuidado, Autoconhecimento, e também à Inteligência Emocioinal, temas já muitas vezes tratados em nosso blog, mas que deixo aqui as sugestões de nossos textos sobre os assuntos.

Textos sobre Autoconhecimento.

Textos sobre Inteligência Emocional. 

Quando você souber mais sobre você, tiver construindo seu Autoconhecimento,  vivendo com mais Inteligência Emocional, com mais equilíbrio, saúde, você estará consequentemente construindo mais Autoconfiança e Autoestima e, assim, estará trilhando o seu caminho de Realização humana, tema central de todos os nossos textos, vídeos, de todo nosso trabalho, que pretende ser um portal para a sua Realização humana.

Com carinho,

Pedro Possidonio.

Psicólogo. Escritor, Educador.