Inteligência Emocional, Inteligências Múltiplas e Inteligência Integral

A Inteligência Emocional pode ser muito importante para nosso trabalho e para nossas relações pessoais. Muitos curso, seminários, treinamentos e programas de desenvolvimento pessoal procuram trabalhar a inteligência emocional,  pois já é lugar comum a relação entre um bom ambiente de trabalho, criativo e produtivo, com pessoas que vivem boas relações. Foi trabalhada em obras clássicas do autor Daniel Goleman, dentre outros. Competências como comunicação, capacidade de ouvir, liderança e foco positivo são, neste bojo, estimuladas em conjunto com as habilidades específicas de uma profissão.

Além da inteligência emocional,  podemos falar nas Inteligências Múltiplas,  tese do autor Howard Gardner. Pesquisando vários gênios em diferentes áreas de destaque do conhecimento, o pesquisador apontou que podemos ter competências mais aptas para alguma ou algumas inteligências, e não teremos nossa excelência em todas. As inteligências múltiplas são: 1. Lógica. Ligada ao conhecimento racional e ao raciocínio matemático. Podem expressar inteligência diferenciada com fórmulas e números. 2. Linguística. Pessoas que desenvolvem sua inteligência baseada em histórias, palavras e significados, com ampla habilidade em comunicação e expressão. 3. Corporal. Atletas, pessoas que buscam o desenvolvimento pessoal através do corpo, como nas artes marciais ou Yoga, pessoas que utilizam as sensações e a sabedoria do corpo como filtro para experimentar o mundo. 4. Naturalista. Desenvolvem uma compreensão da natureza, da Física à Química, da Astronomia às Ciências Biológicas. 5. Intrapessoal. Pessoas que desenvolvem amplo potencial de autoconhecimento, buscam investigar e desenvolver a si mesmos, tendo na consciência de si as bases de seu aperfeiçoamento pessoal. 6. Interpessoal. Pessoas habilidosas para o relacionamento com outras pessoas, abertas e capazes de enxergar o melhor do outro e compreender mapas e modelos mentais de um mundo diverso ao seu. Apresentam tendência à liderança. 7. Espacial. Habilidade de entender o movimento e o posicionamento de objetos, o que pode ser útil às praticas esportivas, à capacidade de orientar-se em ambientes remotos e à excelência em atividades como xadrez. 8. Musical. Facilidade de compreensão e desenvolvimento de inteligência voltada para o som, a melodia, o ritmo, tudo que envolve o universo da música. 

Todos nós temos competências em uma ou mais destas oito áreas. Mas agora imagine alguém que poderia ser excelente músico tendo que dar aulas de matemática, ou alguém com ampla inteligência de comunicação e interpessoal tendo de trabalhar operando uma máquina. Este é o caminho mais curto do fracasso, quando vivemos sem desenvolver nosso verdadeiro potencial.

Muitas vezes procuramos trabalhar só o que nos falta, ou o que somos ruins, focando no pior de nós, deixando de desenvolver nossa genialidade nas áreas em que somos melhores. Se desenvolvermo-nos naquilo que somos melhores, certamente poderemos servir muito melhor às pessoas e à sociedade, contribuindo e vivendo uma vida significativa fazendo aquilo que amamos. Somos a favor, ainda, do equilíbrio, pois um desenvolvimento em algum nível em cada área é importante para vivermos no mundo e na sociedade.

Podemos concluir com a ideia de Inteligência Integral, de Roberto Crema, autor da Psicologia Transpessoal.  Segundo ele, o Ser humano deve ser pensado em sua perspectiva multidimensional, que é psico-somatico-noetico-pneumático.  Isto significa que somos uma totalidade que integra corpo, psique, sentido existencial e a dimensão espiritual. Devemos desenvolver nossa saúde, nossa capacidade de compreender o mundo, nossa habilidade de nos relacionar, nosso trabalho, nossa espiritualidade, nossa expressão artística e tudo aquilo que for realmente importante e motivador para nós, nos dedicando a viver uma vida com Sentido. Devemos abraçar nossa totalidade e educar os seres humanos para o desenvolvimento em todas essas dimensões.

Esperamos com este quadro geral apresentar a multiplicidade de possibilidades do desenvolvimento humano,  esperando, com isso,  que uma vida de mais plenitude e Realização Humana seja possível. Além disso, um processo terapêutico e educacional que abrace a totalidade das múltiplas dimensões humanas poderá promover seu desenvolvimento e sua saúde de uma maneira muito mais completa. Em grupos ou organizações, devemos aprender a lidar com pessoas diferentes, desenvolvendo suas competências básicas e focando em extrair o máximo e o melhor potencial de cada um, desenvolvendo a totalidade de seu potencial.

Pedro Possidonio

pedropossidonio.psi@gmail.com

Mais informações sobre nosso trabalho em:

pedropossidonio.wix.com/terapeuta

Vencer a Ansiedade

Vencer a Ansiedade, entregar-se ao fluxo da Vida...

Inicialmente comecei a escrever este texto pensando no trabalho de Ser Psicólogo, estar a serviço da Vida, receber cada pessoa com suas angústias, traumas e questões, cada pessoa depositando em nosso trabalho as dúvidas, os medos, as esperanças. Estamos, cada um que trabalha com o desenvolvimento humano, responsáveis por influenciar as pessoas a acreditarem em seu potencial e a se comprometerem com seus processos, seja eles de cura aprendizado, evolução. Devemos muitas vezes procurar fazer o nosso melhor, sempre lembrando do quanto somos pequenos e de como é importante renovar nossa abertura para o aprender, para a própria Vida que em sua Grandeza nos trás sempre renovadas lições.

Quando estamos desconectados de nossa missão pessoal, nos sentimos com ansiedade, incertos em relação ao futuro, podemos até mesmo ficar desesperançosos no amanhã, quando não demos o nosso melhor em desenvolver nosso potencial, quando acreditamos que somente os outros ainda podem aprender, mudar e crescer. Porém, crescer é nosso direito inato, por sermos parte da vida, que sempre cresce, complexifica, evolui, se transforma. Devemos tomar consciência deste fluxo e escolher tomar as rédeas deste processo, nos transformando para melhor.

"Nosso objetivo aqui como seres humanos é evoluir para a maturidade espiritual e psicológica. Isto é o que agrada a Deus. Amar, servir e doar-nos pelos outros nos força a sair do egocentrismo. Amar os outros nos força a crescer." do Monge e o Executivo, de James Hunter.

Lembro agora de um cliente que atendi com um exemplar caso de ansiedade. Ele se sentia inseguro e tímido, inferior aos outros. Não gostava do emprego e achava sempre que tramavam algo de ruim contra ele. Depois de trabalharmos alguns meses de terapia, modificando suas crenças e modelos de percepção do mundo, procurando suas qualidades e contribuições positivas, restaurando seu fluxo de dar e receber e sua percepção positiva da vida, ele nos trouxe uma importante lição, a qual compartilhamos: ele aprendeu a nadar. Sim, ele não sabia, pois a ansiedade não deixava. Sempre tinha medo de afundar, que é também o próprio medo de se entregar ao fluxo da vida. Ao londo de seu processo, teve de aprender a respirar, aprender a sublime arte da entrega, aprender a simplesmente fluir, o que se estendeu para toda a sua vida. 

Sempre é bom alertar que nosso estilo de vida favorece cada vez mais o aparecimento de casos de ansiedade, que hoje são a maior porcentagem de questões que levam pessoas ao adoecimento e a procura de algum tipo de terapia ou serviço de Psicologia. Passaremos agora algumas das diretrizes que sempre passamos para nossos clientes para vencer a ansiedade, aprendendo a utilizá-la em sua vida ao invés de ser derrubado por ela. Devemos aprender a lidar com a ansiedade, que é a acentuação de processos naturais de movimento e agitação, necessário a nossas ações comuns.


Dicas para Vencer a Ansiedade

1. Primeiro ressaltamos a relação sistêmica da ansiedade com a família: Podemos desenvolver a ansiedade como um desequilíbrio sistêmico, devido a traumas, perdas e mortes na família, situações envolvendo violência e abuso, vícios e demais desequilíbrios relacionais. Bebês que nascem em gravidez agitada e conflituosa também manifestam ansiedade, agitação e até agressividade. As crianças captam tudo inconscientemente do sistema em que vive, sem que seja necessário dizer nada a ela. Normalmente, casos de abortos também podem gerar ansiedade nos que nascem depois, pois o aborto é uma perda e um trauma, e deve ser trabalhado e integrado para gerar saúde na família. Um terapeuta que compreenda constelações familiares é o ideal para trabalhar nestes casos.

2. A seguir, podemos ressaltar a questão das crenças. Vivemos desconectados de nossa espiritualidade, vivemos uma vida sem Sentido, vazios de propósito e de por quê viver, o que pode gerar ansiedade e outras doenças como depressão. Devemos trabalhar nossa crença na vida, nas nossas capacidade, na nossa autoestima e autoconfiança, e devemos encontrar um Sentido pelo qual viver, estar a serviço de algo maior que nós, seja no trabalho, em alguma ação social, no domínio espiritual e no desenvolvimento de nossas potencialidades. Devemos sempre procurar crescer na vida, ter metas amplas e alinhadas com nosso Ser interior, nosso valores mais significativos.

3. Devemos também observar nossa saúde, alimentação e exercícios. Alimentos ácidos, industrializados e com altas doses de açúcar, como refrigerantes, massas, biscoitos, pães, sucos néctar industrializados, todos eles aumentam a acidez de nosso sangue, deixando o ph ácido, aumentando a possibilidade de infecções e doenças. Devemos moderar o uso de álcool e evitar o uso de substâncias tóxicas e psicoativadoras. Devemos procurar uma alimentação mais saudável e natural, que deixe nosso corpo bem nutrido e com vitalidade. Devemos tomar também muita água, além de dormir bem, nem em excesso nem em falta, para garantir a renovação de nossas energias.

4. A respiração também é muito importante, pois diante de estresses e pequenas ansiedades, travamos a respiração, e estamos assim em estado constante de luta ou fuga, gerando mais e mais ansiedade. Nós devemos respirar profundamente e fazer exercícios de oxigenação para levar energia para nosso cérebro e células. Quando não respiramos bem, com a respiração curta da ansiedade, nosso cérebro interpreta como se estivéssemos perto da morte, o que gera mais ansiedade ainda. Devemos respirar profundamente, e fazer exercícios de maneira saudável pode nos ajudar a educar nosso corpo, melhorar o metabolismo e até mesmo o sono. 

5. Devemos também trabalhar nossas habilidades de relacionamento e nossas emoções. Uma forma importante é falar de nossas emoções, e para isso é muito importante a consulta com psicólogo, terapeutas ou conselheiros. Trabalhos em grupo, terapias vivenciais e treinamentos são muito bons. Devemos procurar relações que apoiem nosso crescimento e nosso desenvolvimento, libertando todo nosso potencial de ser aquilo que podemos ser.

6. Podemos, enfim, buscar viver uma vida significativa, com plenitude e qualidade de vida. Alimentação, esportes, espiritualidade, arte, relacionamentos amorosos e acolhedores, integração com nossa história e família, dedicação ao nosso chamado profissional, fazer o melhor de nós a cada dia, buscar viver o sentido mais profundo que é viver e amar e aprender a cada dia, buscando fazer de nossa vida a Realização de nosso Verdadeiro Ser.

Pedro Possidonio

pedropossidonio.psi@gmail.com

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