Carta aos jovens

 

Sugestão de curso para jovens entrando em férias!
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Carta aos jovens: como viver uma vida de qualidade pessoal e profissional. Orientações para vida e carreira mais felizes e realizadas.
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Feito em uma série de áudios para serem ouvidos de novo e de novo e gerar uma nova atitude mental positiva, conta ainda com exercícios de autohipnose para apoiar na reprogramação mental.
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Pedro Igor Possidonio Almeida
Psicólogo, CRP 11/09213
Conheça mais de nosso trabalho acessando o nosso portal!
http://pedropossidonio.wix.com/portal
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Crenças

Crenças positivas nos fazem estar alinhados para aproveitar as oportunidades positivas que nos aparecem.Crenças negativas apenas nos alinham com o negativo, pois duvidamos de quando algo positivo aconteça, e além disso vejo muitas pessoas que estão sempre esperando o pior e desconfiadas e fechadas para o melhor, Trata-se, no fundo, de crenças sobre autoestima e merecimento. São muitos os que se acreditam como não merecedores da felicidade. Em um processo terapêutico, devemos modificar as crenças inconscientes que nos programam para infelicidade e doença, nos habilitando a trabalhar paran nossa felicidade, saúde e realização.

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Trecho de nosso livro: Realização humana.

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Link para acessar mais informações e comprar nossos livros completos no portal. 

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Pedro Igor Possidonio Almeida

Psicólogo, CRP 11/09213

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Crises de Ansiedade

O que fazer em casos de Crise de Ansiedade.

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É comum vez ou outra sermos perguntados por clientes ou familiares sobre o que fazer em caso de crise de Ansiedade. Resolvemos escrever este material breve e direto para quem está nessa situação.

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1. Faça um exercício de respiração profunda.

Ao trabalhar a oxigenação profunda quebramos o mecanismo fisiológico da ansiedade, interrompemos o mais forte da crise e começamos o processo de recuperação, que pode durar um tempo. Deixamos uma sugestão de vídeo nosso, mas qualquer exercício de respiração profunda ou meditação guiada pode ajudar.

https://youtu.be/T7wxUmFGa_U

2. Mude o foco da atenção.

Quando mudamos foco dos pensamentos negativos e sensações ruins podemos conduzir nossa mente para um estado de mais recursos e abertura. Não é possível deixar de pensar, mas é possível conduzir pensamentos para os de melhor qualidade. Deixamos um link no blog para um texto com exercícios para mudar o foco e trabalhar a atenção.

http://realizacaohumana.blogspot.com/2016/01/exercicio-para-trabalhar-foco-e.html?m=1

3. Procure ajuda médica.

Neste momento o psicólogo não vai ajudar. A intervenção aqui é médica. Além de exames para descartar a possibilidade de outras ocorrências físicas, devem ser administradas medicações em alguns casos, sob avaliação médica responsável. Para quem tem planos de saúde, é preciso ir na emergência. Para quem usa o SUS, buscar a atenção primária nos CAPS.

4. Depois da crise, procure tratamento.

O correto aqui é ter o acompanhamento com Psicólogo e Psiquiatra. Não podemos fugir a essa parte. Apenas no tratamento temos chances de lidar com as verdadeiras causas da ansiedade, entender a nossa mente e buscar o equilíbrio e o Autoconhecimento. Para quem já está em tratamento, é preciso paciência, às vezes queremos resultados rápidos e mágicos, não funciona assim, devemos aprender a cuidar melhor de nós, entender o que nos causa ansiedade e crise, entender o que devemos retirar de nossas vidas e o que não fazemos ainda que devemos passar a fazer por nós mesmas(os).

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Deixamos no texto original no blog todos os links, e o blog pode ser encontrado em nosso portal. Link na Bio do Instagram.

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Para saber mais sobre Ansiedade, Recomendo nossa playlist no YouTube: Como Cuidar da Ansiedade

https://youtube.com/playlist?list=PLKQTT6Hd8z-DVAOmPDB7ut7LQSIAWSZts

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Pedro Igor Possidonio Almeida

Psicólogo, CRP 11/09213

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Prosperidade

 

Prosperidade.
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Muitas vezes atravessamos negativamente nosso direito divino à prosperidade devido às nossas crenças limitantes. Dinheiro é sujo, ser rico é ser mal, não temos o suficiente. Como óculos muito escuros, essas crenças nos
impedem de ver além e tomar posse do que somos.
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Eu posso ser espiritual, feliz e próspero. Vivemos em um universo abundante e próspero. Olhe a luz dourada do sol,
olhe a infinitude do mar, olhe a força da vida nas ondas e no vento. A prosperidade da vida é a nossa prosperidade. Nós somos filhos e filhas de um universo infinito e rico de todo o
potencial de criatividade.
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Prosperidade é honrar o feminino, a bênção da mãe, honrar a natureza, amar a mulher e a vida. Prosperidade é viver uma boa vida. Você e eu merecemos tudo o que é bom. Então,
repita comigo:
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Eu mereço tudo o que é bom.
Eu mereço uma boa vida.
Eu mereço satisfação e gratidão.
Eu mereço abundância e plenitude.
Eu mereço sabedoria e tranquilidade.
Eu mereço saúde e disposição.
Eu mereço motivação e força.
Eu mereço felicidade.
Eu mereço um oceano de amor.
Eu mereço espiritualidade e meditação.
Eu mereço mais do que isso, eu mereço tudo, tudo o que é
bom.
Transforme suas crenças...
Viva sua prosperidade!
Viva sua Realização!
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Trecho de nosso livro: Caminho da Natureza: Reflexões parauma Vida de Sabedoria, Liberdade, Prosperidade e Realização.
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Mais informações de como comprar nossos livros nos links da Bio.
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Pedro Igor Possidonio Almeida
Psicólogo, CRP 11/09213
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Comece sua Terapia

 

O Autoconhecimento é uma jornada na qual damos passos importantes para entender a nós mesmos e as forças que habitam dentro de nós, para viver o equilíbrio em nossas vidas. Quer saber das condições especiais para iniciar o processo está semana? Vem que tem!
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Trabalho com psicoterapia numa abordagem sistêmica, além disso utilizamos em nossos atendimentos técnicas de aprofundamento como a Hipnoterapia e a Constelação familiar, que traz um caráter vivencial para aprofundarmos no processo. Mais informações sobre nossa visão sistêmica pode acompanhar em nosso blog ou canal no YouTube, links no portal.
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Pedro Igor Possidonio Almeida
Psicólogo, CRP 11/09213.
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Encontra teu ser

 

Certa feita, um anjo nos disse: "encontrai a tua luz interior. Dentro de cada um de nós está a chave para sintonizarmos nosso coração com a luz Crística". Em cada um de nós, em nossos corações habita o fogo divino. Cabe a nós encontrarmos nosso fogo interior e levá-lo para a humanidade, perdida na escuridão da Babilônia, distante da luz divina, da luz do Verdadeiro Ser. A vida É REALMENTE sobre encontrar a nós mesmos, quem realmente somos.

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Trecho de nosso livro: Nos Caminhos do Ser, reflexões em Psicologia, Terapias, espiritualidade e Realização humana. Saiba mais sobre como comprar nossos livros em nosso portal.

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Curso Autoestima

Curso em áudio Como ter mais autoconfiança e autoestima.

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Olá pessoal viemos apresentar para vocês este curso em áudio para trabalhar a autoestima e a autoconfiança.

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Feito em uma série de áudios para serem ouvidos de novo e de novo e gerar uma nova atitude mental positiva, conta ainda com exercícios para apoiar na reprogramação mental.

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Valores do Ser

Hoje fazemos esta série especial de três postagens com os Valores do Ser, elencados por Abraham Maslow, pioneiro da Psicologia.

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Já temos um post mais abaixo introduzindo o tema, e nestes posts trazemos todos os valores que nosso autor encontrou em sua pesquisa. Particularmente acho bem completo, mas pergunto: você tem algum valor pessoal que não esteja aí? Deixa nos comentários.

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Valores são como uma bússola, são direção à nossa vida. Valores são construídos por nossas experiências de vida, e através deles estabelecemos o que é importante e o que não é importante para nós. Valores orientam a nossa vida.

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Quais desses valores são os importantes pra você? Quais orientam sua vida?

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Pedro Igor Possidonio Almeida

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Pelos mil caminhos da vida

 

As experiências que tive a oportunidade de viver quando me abri para viajar são únicas. Tudo começou quando, ao iniciar a trabalhar, estabeleci como meta viajar ao menos uma vez no ano. Algumas vezes consigo mais e outras não, mas assim tem sido. Sempre gostei de viagens que explorassem esse lado de contato com a natureza, o que também me trouxe cenários únicos e caminhos não muito comuns.

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O caminho do viajante é como o de alguém, numa estação de trem, vendo a vida passar. Aprendemos a não ter pressa, saborear o momento. Pois tudo aquilo que vemos vai nos ensinando, a vida ensina para quem quer aprender, aprender a ouvir, aprender a perceber as mensagens ocultas por de trás de cada pessoa, de cada experiência, de cada paisagem.

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Assim, a cada ano, a cada viagem, a cada encontro, a cada diálogo, vamos mudando, pode ser uma mudança muito grande, pode ser mudar um pouquinho, mas o viajante jamais poderia ser o mesmo que começou a viagem.

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Quando viajamos também estamos num estado de presença, tendo de lidar com o novo, muitas vezes o inesperado. Para muitos viajar é uma alegria, para alguns é um incomodo, sair da área de conforto. Isso ocorre pela necessidade de muitas vezes ter que impovisar e não poder prever o que vai acontecer. Mas para quem tem a sede de conhecer essa experiência é maravilhosa, um prato cheio de delícias.

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Há quem prefira viajar pra descansar, relaxar, e está tudo bem também. Há quem prefira não viajar, aprender pelo trabalho, descansar em casa. Tudo bem também. A vida é a grande viagem, e cada um está fazendo a sua. Viajar é uma grande metáfora, e é uma ferramenta muito interessante para nosso autoconhecimento, para perceber partes de nós que conhecemos e que não conhecemos, viajar é uma oportunidade para acessar o novo.

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E você? Já sentiu essa ligação da viagem com o autoconhecimento antes?

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Pedro Igor Possidonio Almeida

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Olhe pela janela

"Olhe para esta janela: nada mais é do que uma abertura na parede, mas, por causa dela, todo o quarto se encheu de luz. Assim,quando as faculdades se esvaziam, o coração está cheio de luz. Cheio de luz, ele torna-se uma influência por intermédio da qual os 

outros são secretamente transformados. "

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A imagem da janela como nada mais que uma abertura na parede é, para este autor, comovente. Assim deve ser o coração do Homem Sábio, o Homem do Tao, modelo da Virtude sob o céu: vazio, para que a luz do céu, a luz do 

Verdadeiro Ser possa atravessar. 

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Quando falamos aqui em esvaziar-se, 

comparamos com a metáfora do ajoelhar-se do eu para que o Si-mesmo possa se realizar através dele, através de nós. Quando estamos nas paixões do eu, sofremos, quando nos conectamos com Si-mesmo, encontramos nosso caminho de realização.

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Trecho de nosso livro: A Realização do Tao. O simbolismo da autorrealização na obra de Chuang Tzu: uma perspectiva Junguiana.

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Clínica Social

Projeto Clínica Social .

Projeto de atendimentos Clínica Social é um programa que visa a expansão dos atendimentos em Psicoterapia a custos moderados mas mantendo os padrões éticos e de qualidade.

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O objetivo do projeto é oferecer o serviço de Psicoterapia para que um número maior de pessoas tenham acesso, ampliando a oferta de atendimentos com qualidade alinhado com a grande necessidade que é identificada por nossa população.

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Como modelo de referencial teórico, trabalhamos embasados nos princípios da Abordagem Sistêmica, que vê o ser humano como um sistema corporal, mental, emocional e social, incluindo suas dimensões de relacionamentos, trabalho e espiritual.

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O tempo dos atendimentos é de até trinta minutos, respeitados os acordos de horários pré estabelecidos com o profissional. As sessões poderão ocorrer semanalmente, podendo ser acordado também na periodicidade quinzenal.

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A marcação das sessões será feita diretamente com o profissional através do telefone ou WhatsApp. Todo o processo de marcar e desmarcar deve ser feito com o profissional.

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O pagamento poderá ser feito em PIX, depósito em conta ou link de pagamento em cartão de crédito, e deve ser acertado previamente.

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Atendemos Jovens, Adultos, Idosos. Idade mínima de 16 anos. Necessário articulação de fala em português.Agradecemos a preferência e pedimos que divulgue o projeto Clínica Social para seus Contatos.

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​Att, Pedro Igor Possidonio Almeida.

Psicólogo, CRP 11/09213.

MBA em Gestão de Pessoas.

Especialização em Ensino de Filosofia.

Especialização em Terapias Integrativas e Complementares.

Aperfeiçoamento em Psicanálise de Lacan e Psicologia Analítica de Jung.

​Para saber mais sobre nosso trabalho, você pode visitar nosso portal Internet.

 http://pedropossidonio.wix.com/portal .

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Nossos Livros Divulgação

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Queridas e queridos, venho aqui divulgar essas parte com muito carinho do nosso projeto Realização humana que são nossos livros.

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Voltados para as temáticas das Psicologias, Terapias Integrativas, Meditação, Espiritualidade, Autoconhecimento, Reflexões sobre Arte, Saúde e Qualidade de Vida, temos vários escritos que foram compilados em livros e agora estão disponíveis para compra no formato e-book em pdf.

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O pagamento pode ser feito mediante PIX, transferência e podemos mandar o link para pagar no cartão de crédito via PagSeguro.

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Para ver todos os nossos livros, clique no link da Bio no Instagram e acesse nosso portal, que lá terá a opção Livros/Publicações.

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Você pode nos mandar mensagem via WhatsApp para comprar o livro escolhido, e no nosso portal tem lá o link para mandar msg pro WhatsApp, mas o número é (85)99688.8876.

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O link do livro será enviado então com a confirmação de pagamento, estará hospedado no Drive e pode ser feito o download ilimitado.

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Qualquer dúvida chama!

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A ponte

A vida como uma ponte

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Uma metáfora que tenho utilizado muito nas sessões é a da nossa vida como sendo a travessia por uma ponte. Escutei essa metáfora numa palestra da Monja Coen. Outro dia um rapaz que atendo de dezoito anos estava falando das coisas boas da terapia para os amigos e replicou essa história, deixando a todos eles reflexivos.

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Imagine essa travessia. Uma larga ponte, a qual alguns atravessam em oitenta anos, alguns em sessenta, outros mais rápido. Aquelas e aqueles que estavam com você no início da travessia não estarão mais ao final. Muitos se vão, outros chegam em determinada altura da ponte e nos acompanham por longos anos.

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Assim é a nossa travessia, chegadas e partidas, momentos só, momentos em boa companhia, momentos em que essas relações são questionáveis se são boas mesmo. E assim vamos. Aprendendo, evoluindo, como na música, deixando e recebendo um tanto. 

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Vale observar que a única pessoa que realmente está com você durante toda a travessia da ponte é você mesma(o). Então, você tem sido para si uma boa companhia? Ou da mais importância a opinião de pessoas que logo se vão? Que mal te conhecem? Você se conhece? Aprendeu a importância de fazer o que faz bem ao seu coração? O que é importante para você? Quando chegar ao final dessa travessia, você admirou o caminho? Aproveitou? Ou apenas correu, com pressa de chegar? Aproveita a vida, ela passa, nós passamos por ela tão rápido. Siga seu caminho com coração!

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Pedro Igor Possidonio Almeida

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Realização

 

Aprendi com meus próprios clientes o quanto é vasta a vida, o quão amplos são os caminhos que podem nos levar à Realização.

Quando fazia faculdade, uma das temáticas de maior interesse era a relação entre Psicologia e Espiritualidade, e daí todas as temáticas decorrentes como Tanatologia (que estuda a morte, o luto e as perdas), a Mitologia (estudando crenças religiosas em diversas culturas e períodos da humanidade), a Religiosidade como função Psíquica na Psicologia Junguiana, os Estados da Consciência Ampliada da Transpessoal, e as várias formas de Autoconhecimento.

O autoconhecimento pode acontecer através da arte, do esporte, da música, do teatro, da poesia. Mas aprendi com a vida e os clientes que às vezes sua missão de vida também pode estar no seu trabalho, ou na criação de um filho(a). Tudo aquilo que fazemos com o coração, lá está o nosso caminho de Realização.

Então esse simbolismo da Realização humana, representado pelo R da logo, está no desenvolvimento humano e suas várias formas: escrever, ler, trabalhar, cozinhar, dançar, namorar, praticar esportes, criar os filhos, orar, ter fé e meditar, e até mesmo em duvidar, negar, mas procurar aquilo que é a verdade em nosso coração. Quando encontramos o nosso caminho, todos os seres a nossa volta são beneficiados com nosso despertar.

E assim a vida segue, cada dor que passamos, cada experiência que vivemos, é um processo de aprendizado para vivermos nossa Realização. Podemos sair do automático e procurar desenvolver nossa consciência, e tomar as rédeas desse processo, encontrar o nosso caminho.

A Grande senda da Realização humana é o caminho do amor. Onde está teu coração? Lá estará o que é teu então...

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Valores do Ser

Segundo o autor Abraham Maslow, que foi criador dos movimentos Humanista e Transpessoal, conhecidos na Psicologia como terceira força e quarta força, existe uma série de valores chamados Valores do Ser ou Valores S que podem servir como norte, como guias para uma vida realizada.

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No post de hoje vamos escrever alguma das categorias indicadas por Maslow, e em outro futuro descreveremos mais desdobramentos delas. Algunas das categorias são: Justiça, Verdade, Beleza, Bondade, Plenitude, Vitalidade, Unicidade, Transcendencia da Dicotomia, Perfeição, Ordem, Simplicidade, Riqueza, Facilidade, Autossuficiencia e Diversão.

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Cada uma delas se desenvolve em outros valores que iremos elaborar num por futuro. Comenta pra mim: Quais desses valores são importantes pra você? Que outro valor é importante para você e não está incluso aí? Gostaria de ver mais um post sobre os Valores do Ser?

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Ciclos

A vida acontece em ciclos. É isto que significa o círculo em nosso logo. Ele é um símbolo que vem do zen budismo e mostra a natureza da realidade e suas polaridades: vazio e plenitude, vida e morte, manutenção e transformação. Lembra aquilo que Jung falava de nossa psique, que diz que tudo em nossa mente segue a lei dos opostos e complementares: sombra e luz, alegria e tristeza, repousar e movimentar, contrair e expandir, consciência e inconsciente.

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Se olharmos a Natureza, vemos que tudo expande o tempo todo. O sol é novo a cada dia. E a Natureza é rica, abundante, extravagante em sua criatividade, beleza. Ela é a fonte de nossos sustentar e multiplica todas as coisas infinitamente.

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A observação e a conexão com a natureza nos ensina esta sublime lição: tudo na vida são ciclos, tudo nasce, morre e renasce de outra forma, a vida, infinita, procura sua plena expressão em todas as suas manifestações e formas, nosso aprendizado é infinito. Somos um só com a natureza, com o cosmos, somos feitos da mesma matéria que as estrelas, a mesma luz do céu. Vazio e plenitude estão dentro de nós. 

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Conheça nossos cursos

Feriadão na área? Pois corre aqui pra conhecer nosso portal de cursos!! Link na Bio!

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Nosso portal tem uma série de cursos em vídeo, palestras, workshops, e também cursos exclusivos em áudio, com temas voltados para o desenvolvimento pessoal e profissional, inteligência emocional, relacionamentos, qualidade de vida, terapias, meditação, mindfulness, espiritualidade e autoconhecimento.

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Trabalhamos com uma visão sistêmica ou integral, que vê o ser humano como uma totalidade biopsicossocioespiritual.

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Nossos cursos são cursos livres. Os cursos livres são, além de uma ferramenta de estudo e autodesenvolvimento, uma forma de capacitação e complemento de horas de atividades complementares para graduação, pós, formações e outros.

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Respire!

Viver dói. Mas a transformação é a lei da vida. Na natureza, tudo se transforma, tudo muda.  Por de trás de tudo aquilo que muda existe algo que não muda. O amor que sentimos jamais diminui. A energia criativa do universo jamais diminui. Existe algo deste universal dentro de nós que nós devemos descobrir. O mistério da vida se anuncia, pra quem sabe escutar os seus sinais.

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Estamos atravessando momentos difíceis. Perdas, luto, dores, incertezas. Mudança. No entanto, podemos cultivar a seguinte crença: de que o melhor da vida ainda está por vir. Podemos aprender a dizer sim à vida com tudo o que vem com ela, dizer sim ao amor, dizer sim à dor, dizer sim para a ferida, dizer sim para a cura. Por mais longa que seja a noite, sempre virá um novo amanhecer. Por triste que seja o pranto, amanhã há de ser outro dia. E nós somos tudo isso, a vida é tudo isso, vazio e plenitude, dor e amor, sofrimento e cura, vida, morte, vida.

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Deixo este poema-oração que é sempre uma renovação deste convite, para termos fé na vida:

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Grandes tempos estão por vir!

Grandes mudanças estão por vir!

Espere o melhor!

Acredite no melhor!

Respire! 

Receba o melhor da vida!

Sua melhor fase ainda está por vir!

O melhor da vida está começando agora!Assim seja!

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Nature

O Contato com a Natureza

O contato com a natureza marcou a minha vida pra sempre. Morei na praia, ia tanto que acho que enjoei um tempo. Comecei a apreciar o verde. Na faculdade começaram as trilhas como ferramenta de autoconhecimento. 

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Depois de me formar, comecei a me organizar para viajar ao menos uma vez por ano. Escrevi na minha lista de metas as viagens que queria fazer na vida. Salvei fotos desses lugares e ficava vendo para inspiração e motivação. Hoje tenho um álbum de fotos na nuvem com as imagens dos locais que vou conhecer e outra com as fotos de gratidão pelos que eram metas antes e hoje são realização.

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A experiência com as trilhas, com as viagens para os parques nacionais e o contato com a natureza significam muita realização pra mim. Pode observar que o ser humano fica muito feliz ao ir a uma praia, uma noite em volta da fogueira, apreciando o céu cheio de estrelas, ou quando toma banho nas águas das cachoeiras. Somos natureza, ela está em nós e nós somos parte dela. Antigos xamãs falavam dela ser nossa mãe e ancestral.

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Recebemos um efeito psicólogo de bem estar, vitalidade, renovação, energia, quando viajamos e mergulhamos no útero dessa mãe. E quantos encantos, quantas belezas. As crianças desde cedo amam os bichos. O som dos pássaros. O brincar de um gato. A força de um tubarão. A vida é um mistério que pulsa dentro de nós, nas batidas de nosso coração. Até que seu último suspiro chegue, que você possa encontrar a força da vida dentro de você, que você possa sentir que tudo te será dado, pois a natureza é a fonte de toda a abundância, de toda a prosperidade magnífica que precisamos e que já temos. Temos o sol e a lua, as estrelas e a vida, as montanhas e o mar. Tudo está aí, basta aprender a aproveitar, aprender a sentir, reconectar. Respire!

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