Como criar uma nova vida

Nossa vida é um reflexo das nossas ações, dos nossos pensamentos, das nossas crenças, daquilo que somos. Para mudar de vida, precisamos conhecer essas várias dimensões de nós e como as transformar. Mas aqui vão algumas dicas.

1. Escreva sobre suas emoções. Escrever é EX-pressar, colocar pra fora.

2. Procure ler sobre assuntos do seu interesse, leia sobre seu crescimento pessoal e profissional. (Conheça aqui nossas sugestões de leitura.)

3. Escute podcasts sobre os temas do seu interesse, para crescimento pessoal e profissional. 

4. Aproveite seu tempo na Internet com consciência, veja bons vídeos, áudios, leituras, pois são sementes que plantamos na nossa mente inconsciente, e vamos colher multiplicado.

5. Veja vídeos que promovam o seu crescimento pessoal, espiritual,  profissional,  emocional. (Conheça nossas sugestões de vídeos aqui).

6. Pratique meditação ou Mindfulness. (Saiba mais aqui).

7. Reprograme sua mente com frases de afirmação, aqui no blog tem vários textos sobre isso. (Leia mais clicando aqui).

8. Crie um quadro da visão, e o veja todos os dias, baixe fotos das coisas que você quer viver, pois vai plantar essas sementes na sua mente mais profunda.

9. Busque contato com a Natureza. Além de salutar, ela está sempre se modificando, inovando, criando. Faça isso de maneira segura.

10. Vá a lugares que não costuma ir, faça coisas que não costuma fazer.

11. Faça cursos, treinamentos, capacitações. Seja na sua área profissional ou em temas de interesse.

12. Dedicar-se a um hobby não é perda de tempo, e sim faz bem para a saúde mental. Mesmo que a sociedade diga que é inútil a arte a música, o lazer.

13. Busque Autoconhecimento e, se precisar, ajuda com uma terapia.

Saiba mais sobre nosso trabalho no link abaixo.

https://meuairgo.com.br/pedropossidonio

Pedro Igor Possidonio Almeida 

CRP 11/09213.

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Minha vida não muda

Aqui trazemos uma série de dicas de como viver uma mudança de vida.

Mas a primeira ideia, mais importante, é a de que se eu desejo resultados diferentes, eu devo fazer coisas diferentes. 

1. Procure o autoconhecimento. (Leia mais clicando aqui).

2. Faça atividade física. Cuide bem do seu sono e alimentação. 

3. Use o seu tempo e a sua vida para o seu crescimento pessoal, profissional, espiritual.

4. Faça parte de grupos, seja grupos terapêuticos, religiosos ou artísticos, culturais.

5. Trate as pessoas bem, como gostaria de ser tratado.

6. Ao fazer o bem, ele volta para nós, se não da mesma pessoa, volta de outra forma. O mesmo vale para o mal.

7. Sua vida é o reflexo de suas crenças. Procure entender o que são e quais são suas crenças e valores mais profundos.

8. Todo trabalho é digno. Devemos plantar com o trabalho para ter o direito de comer o pão de cada dia.

9. Antes de querer mais do que aquilo que tem, se certifique de estar cuidando bem daquilo que Deus ou a vida lhe deu para cuidar até aqui.

11. Não espere das pessoas. Não espere do mundo lá fora. Espere de você.

12. Sua vida é um reflexo de você, e ela será melhor no dia em que você for melhor.

13. Nós somos o que nós fazemos, falamos, sentimos, não o que os outros fazem ou falam de nós.

16. A maior tarefa do ser humano é entender a sua mente, busque entender a sua, para poder a modificar.

17. Somente nossos pais devem nos dar algo, e até fazermos 18 anos. Tudo que recebemos além disso é lucro, e você deve sentir gratidão.  Ninguém nos deve nada, e tudo o que queremos devemos conquistar por nós mesmos.

18. Toda companhia é temporária, seja por uma hora, um dia, ou 50 anos, mas todos tem um tempo na nossa vida. A única pessoa que estará com você durante toda a jornada é você mesma, você mesmo. 

19. Para ocupar seu tempo e sua vida, a humanidade desenvolveu 4 caminhos: filosofia, arte, religiosidade e a ciência. Cada um tem seu lugar!

20. Quando precisar, busque ajuda. Seja de um encanador, bombeiro, advogado ou da Psicoterapia. 

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Pedro Igor Possidonio Almeida 

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Aprendendo a viver no presente

 

Viver no presente significa se harmonizar com o que é, e não com o que na nossa mente nós gostaríamos que fosse.

A mente cria a expectativa, mas a realidade é, e a mente sofre por não ser como o ego queria.

Se eu parto do princípio de me harmonizar com o que é, posso agir no hoje para criar minha melhor experiência possível, agor dentro do possível para transferir minha realidade, lidar com aquilo que aparece diante de mim, focar naquilo que eu posso fazer e não no que a minha mente queria.

Muitas pessoas lutam contra a vida, ou contra Deus, como crianças mimadas que queriam do hoje o corresponder de suas expectativas. 

Uma pessoa com maturidade emocional saudável deveria olhar para o hoje, adaptar a si mesmo, agir para transformar a vida naquilo que seja a melhor versão possível, sem esperar muito do outro ou do que venha de fora, esperando mais de si mesmo, Desenvolvendo apenas a si mesmo e a sua própria vida.

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Aprenda a cuidar de você

Cuidar bem de você, assim como tratamos a quem amamos.

Quando amamos um animal de estimação, por exemplo, damos comida, banho, levamos aos médicos, levamos para passear, compramos um brinquedo e nós divertimos, damos carinho.

Temos de aprender a fazer o mesmo conosco mesmos.

Podemos nos amar, nos cuidar, nos alimentar de corpo mente e espírito, nos elvar para passear e nos divertir, nos tratar bem. Assim, aprendemos aos poucos a amar a vida que habita em nós.

Dentro d nós existe um oceano desconhecido e esperando por nós, pela nossa descoberta.

Que você possa amar a aventura de buscar a si mesmo, a si mesma!

Se precisar de ajuda, pode contar comigo!

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O importante é o que Nós fazemos

Muitas vezes concentramos nossas vidas no que o Outro faz e esquecemos de cuidar do mais importante, nossa própria vida. 

O modo como nos sentimos será determinado pelo foco da nossa atenção, ou seja, o que fazemos, o que vemos, ouvimos, o que dizemos. E o que escolhemos fazer como nosso tempo e nossa vida determina quem nós realmente somos.

E não o que o Outro diz. 

E não o que o Outro faz.

Então, podemos aprender a deixar com o outro o que ele diz e faz, porque é dele. Mesmo que diga comigo, mas o que ele diz é dele. Mesmo que diga que fui eu ou que sou eu, se ela faz então é ela.

Somente o que eu faço é meu. Somente o que eu digo é meu. E somente eu é quem deve ser responsável por minha vida, pelo modo como eu me sinto. Assim, posso focar em mim mesmo, em mim mesma, no que eu realmente quero sentir, no que eu realmente quero viver.

Aprenda a cuidar bem de você com Psicoterapia e Autoconhecimento.

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Psicoterapia

 

Psicoterapia online para todo o Brasil ou falantes em português.

Psicoterapia presencial em Fortaleza, Ceará.

Hipnoterapia. Mindfulness. Palestras, cursos e grupos terapêuticos.

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